Gesund ernähren mit der IKK Südwest

Kurz vor Weihnachten hatten knapp 30 Schüler der Alfred-Delp-Schule Hargesheim die Möglichkeit, einem Vortrag zum wichtigen Thema "Gesunde Ernährung" beizuwohnen. Als Referent war Martin Syskowski, Physiotherapeut und Fitnesstrainer sowie Kooperationspartner der IKK Südwest, vor Ort, um die Sechst- und Achtklässler aufzuklären.

Zu Beginn ging der Experte darauf ein, dass man kurz vor der größten Leistung des anstehenden Tages die schwerste Mahlzeit zu sich nehmen sollte. "Essen ist Energie", betonte der Experte dabei. "Außerdem wurde den Schülern verdeutlicht, warum wir Deutschen so oft erkranken: "Das liegt unter anderem daran, dass wir aufgrund von Stress viele Fertigprodukte zu uns nehmen und uns immer schlechter ernähren", so der Referent. Zudem wurde bei dem Vortrag deutlich, dass Profisportler kein "Super-Essen" zu sich nehmen, sondern ganz schlicht Ungesundes weitestgehend meiden und auf ihre Ernährung achten. Speziell dafür haben die Profis auch Berater.

Als letzten und wichtigsten Tipp gab Syskowski zu verstehen: "Hört auf euren Körper!" Man sollte also nur das zu sich nehmen, was der Körper am besten verträgt. Im Anschluss an diesen lehrreichen Vortrag wartete eine Stadionführung auf die Schüler, bei der alle Bereiche der Heimspielstätte unserer Nullfünfer erkundet wurden.

Das 05er Klassenzimmer bedankt sich bei der IKK Südwest und Martin Syskowski für die erfolgreiche Durchführung dieser Aktion.